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克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

2022-01-15 04:52:56 | 人围观 | 评论:

春节饮料不必出去买,今日教咱们6款饮品的做法,都是简略易操作的,自己做无添加剂,好喝又健康。喜爱的朋友一同来试试吧。

克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎

北方的春季总是很时间短,前几天还暴风下雨的,这几天又艳阳高照了,没等人们回过神春天就过去了,现在咱们这儿迟早会有些凉,正午时完全是初夏的容貌,穿短袖出门也不觉得冷。气候热了天然就想喝一些冰凉爽口的,所以奶茶店的生意开端火爆,不过我却是很少点外卖奶茶,一来怕糖分太高简略长胖,二来那些果汁奶茶根本都是勾兑的,价格不菲还影响身体健康,仍是少喝为好。

鲜橙酸奶汁

克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎

为了解馋咱仍是自己着手来制造一款夏天新鲜甜品吧!也能够称之为饮品。是由抹茶冻和白玉丸子为主,再参加牛奶和蜜红豆食用的,抹茶冻新鲜细腻、白玉丸子软糯Q弹、蜜红豆甜美好吃,这三者混合后倒入牛奶即可,做法简略看一遍你也会做,比外卖奶茶好喝太多了!

每到春节过节,吃多了大鱼大肉之后,消化不良就成了很多人的困扰。这道饮品能够改进肠胃功用,促进消化,按捺有害物质在肠道内发生和堆集,参加橙汁后还能避免细胞老化,使皮肤白净而健康,是过节期间健康饮品的不贰之选。

一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

预备资料:橙子1个,酸奶500毫升,速食豌豆20克,蜂蜜1汤匙

克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎【白玉丸子抹茶冻】

所需食材:牛奶(抹茶冻)250克 抹茶粉5克 细砂糖(抹茶冻)25克 白凉粉20克 糯米粉80克 细砂糖(丸子)10克 开水60克 蜜红豆50克 牛奶适量

开端制造:

1 将橙子去皮,果肉切小块。

2 将速食豌豆洗净备用。

3 将酸奶、橙肉、豌豆参加拌和器中,搅打2 分钟。

4 参加蜂蜜,持续打 30 秒即可。

小贴士:酸奶要挑选奶质浑厚的,这样口感更好;将橙子切块时要注意将籽去掉;在打好汁倒入杯中时,最好用滤网过滤一下,将杂质滤去。

制造进程:

1.制造抹茶奶冻:抹茶粉中先倒入少数牛奶,拌和至无颗粒细腻状况。

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2.在小锅中倒入剩下的牛奶、抹茶液和细砂糖混合拌和均匀,不能有抹茶颗粒状。

莓果奶昔

树莓养分丰厚,含有人体所需的多种维生素和矿物质,能养颜、抗衰老、进步免疫力;树莓含有的水杨酸是“天然阿司匹林”,能避免血栓构成,对维护心脏、防备心血管疾病很有协助。

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3.放到炉上开小火煮至冒泡,边煮边拌和,再倒入白凉粉拌和均匀离火。

一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

预备资料:草莓200g,蓝莓50g,树莓50g(10颗),香蕉100g(1 根),牛奶300ml,酸奶200ml

开端制造:

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4.过筛倒入容器中晾温,然后放进冰箱冷藏定型。

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5.制造白玉丸子:糯米粉参加细砂糖和开水拌和成棉絮状。

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6.晾至不棘手后揉成软而不粘手的面团。

1. 草莓、蓝莓和树莓清洗洁净。

2. 草莓去蒂,对半切开。

3. 香蕉去皮,切段。

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7.再取适量面团搓弄成大小共同的丸子形状。

4. 将全部食材一同放入照料机,打成奶昔状,倒入杯中即可饮用。

小贴士:

1. 草莓清洗时能够加半茶匙盐在水中,浸泡3分钟左右,再用流水清洗洁净。

2. 浆果类生果常温下简略腐坏,可将其清洗并擦干后放入冷冻室。需求食用时提早取出,放室温下回温,或许做奶昔时拿出来直接放入照料机拌和即可。

3. 香蕉能够切成片, 放入冷冻室,夏天打奶昔时参加几片,连冰块都不需求了。

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8.下入沸水中煮至漂浮捞出过凉水,假如不立刻运用就浸泡在水中即可。

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9.取出定型的抹茶冻倒扣出来,切成方块状同白玉丸子一同放进小碗中,倒入适量牛奶加一些蜜红豆即可。

归纳生果奶昔

克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎

10.软糯好喝的白玉丸子抹茶冻就完成了,肯定是夏天里的一抹小新鲜!

像阳光相同温暖绚烂的黄色系生果, 柔软而治好。同色系不同种类的生果, 其滋味差异非常大,所以会叠加出各种不同层次的口感。木瓜果实中含有丰厚的木瓜蛋白酶,能够分化蛋白质,因而,木瓜具有促进消化和吸收的作用。

一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

预备资料:杧果150g,木瓜150g,火龙果50g,苹果100g,牛奶200ml,柠檬50g

克己夏天清凉小甜品,软糯好喝奶香浓郁,做法简略比奶茶还受欢迎

小贴士:

开端制造:

1. 木瓜清洗净,去皮、子,切块。

2. 杧果清洗净,去皮、核,切片。

抹茶粉要充沛拌和,这样做好的抹茶冻才会细腻。没有蜜红豆也能够省掉,冰箱冷藏后口感更佳。

3. 苹果清洗净,去皮、核,切成小块。

4. 柠檬清洗净,挤汁到小碗中待用。

5. 火龙果清洗外皮, 对半切开,挖出果肉。

您喜爱这款夏天清凉小甜品吗?假如我的共享对您有协助就请点赞、保藏加转发,有什么问题能够在文章下面给我留言,咱们相互评论学习!重视辛墨墨的小食光,我会每天在这儿共享各种优质美食,欢迎来访!

6. 将全部主料和牛奶、柠檬汁一同放入照料机,打成奶昔状,即可倒入杯中饮用。

小贴士:

1. 木瓜宜挑选表皮润滑、微黄,用手悄悄按压能够弹回、 不陷落的, 成熟度正好,不会生涩或许过熟。

2. 参加柠檬汁,是为了推迟苹果汁的氧化进程,使奶昔成色更美丽。

西柚百香果汁

西柚中的芦丁能避免维生素 C 被氧化,然后加强美容养颜、抗衰老作用。百香果含有丰厚的维生素 C、胡萝卜素,能有用铲除人体内的自由基,到达排毒养颜的作用。别的,西柚和百香果中含有丰厚的膳食纤维,能促进消化,防备和缓解便秘。

一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

预备资料:西柚300g,百香果40g,白桃乌龙茶包1个,蜂蜜4茶匙

开端制造:

1. 提早一晚,在密封玻璃杯中放入白桃乌龙茶包,注入约 400ml 纯净水,盖好盖,置于阴凉处或放入冰箱冷藏室,放一夜。

2. 西柚洗净,去皮,切块。

3. 百香果对半切开,挖出果肉。

4. 西柚、百香果肉与蜂蜜一同别离倒入两个杯中, 各注入200ml冷泡茶, 搅匀即可饮用。

小贴士:

1. 假如用茶叶替代白桃乌龙茶包,那么茶叶和纯净水能够按 1 100 的份额冲泡,常温泡 3~4小时,过滤茶叶后放入冰箱冷藏一夜。

2. 可用榨汁法制造果汁后参加茶水, 果味更香浓。

蜜桃饮乐多

每个女孩都有一颗少女心和一个粉色的梦,无论是闺蜜集会仍是在家休闲时,来一杯粉色泡泡再合适不过了。在果汁中参加饮乐多,即使是怕胖的小仙女,饮用起来也完全无担负哦。

一次学会6种饮品做法,酸甜开胃,新鲜解腻,春节宴客必备

预备资料:蜜桃1个,火龙果半个,饮乐多300 毫升

开端制造:

1 将红心火龙果去皮,果肉切小块。

2 蜜桃洗净,全部两半,去核,桃肉切小块。

3 将红心火龙果肉、蜜桃肉放入拌和机中。

4 参加饮乐多,开机搅打 2 分钟即可。

小贴士:女孩子应该多吃水蜜桃,由于它含有丰厚的维生素,不光能够弥补皮肤水分,还能够避免皱纹构成,提高气色,具有很好的美容养颜作用。在水蜜桃上市的时节,一定要多吃哦。

凤梨薄荷汁

像海滨擦肩而过的奔驰的少年,带来了一缕冷风,让你新鲜透心;又像是谈了一场火热的爱情,每一刻都美好甜美。盛产自热带的凤梨养分丰厚,含有的维生素 C 能够美容养颜,润肤美白,特有的凤梨酵素有利于促进消化, 提高胃口,再放入几片薄荷,更能缓解头痛,提振精力。

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预备资料:凤梨200克,芒果1个,薄荷叶3片

开端制造:

1 将凤梨剥皮,取果肉切小块。

2 芒果沿果核把两边肉切出,去皮,果肉切小块。

3 将新鲜薄荷叶洗净备用。

4 在拌和机中放入凤梨肉、芒果肉、薄荷叶打 2 分钟即可。

小贴士:凤梨的口味比菠萝更为甜美,所以榨汁的话主张挑选凤梨。凤梨切开后能够直接食用,无须用盐水浸泡。

选自《极简轻食》这本书,版权全部。





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