你的位置: 首页 > 营养饮品

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样

2022-01-09 21:33:12 | 人围观 | 评论:

分享七款不一样的早餐饮品,豆浆机、破壁机都能做,简单省事,营养又好喝!如今越来越多的家庭都购置了豆浆机或者破壁料理机,虽然大部分品牌的豆浆机或者破壁料理机都会随着机器配送一本食谱,可还是有很多小伙伴跟多妈说家里的豆浆机或破壁料理机不知道做些什么,或者是除了做豆浆,就没做过别了。

不管什么机器,买回来就要充分的利用,今天多妈就来分享七款不一样的早餐饮品,不管用豆浆机还是破壁料理机,都可以轻松制作,一周七天,给自己不一样的早餐体验吧!

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第一天:藜麦紫薯燕麦糊

我这个是用现成的轻养食材包制作的藜麦紫薯燕麦糊,食材包量很小,一次只能做一杯。如果想做全家人喝的,可以把藜麦和燕麦片洗净,加上去皮切块的紫薯,放到破壁料理机或豆浆机里,还可以加上少量的黄豆,注入适量的清水,使用“豆浆”功能制作即可。

口感细腻绵长,微微发甜,因为放了紫薯,颜色也很好看。

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第二天:黑芝麻花生核桃糊

黑芝麻最好提前炒熟,这样黑芝麻会更香,把炒熟后的黑芝麻和泡过的花生,再加上一把核桃仁和少量的冰糖一起放到破壁料理机或者豆浆机里,加上适量的清水,启动“豆浆”或者“米糊”功能制作即可。

核桃外皮有些涩,黑芝麻直接吃的口感也不好,很多人都不太爱吃,但这二者营养丰富,所以把它们做成糊糊,加上少量的冰糖调味,当早餐就很好接受了。

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第三天:赤豆薏仁米浆

赤豆就是红小豆,薏仁米最好提前炒熟,把赤豆和熟薏仁米放到豆浆机或破壁料理机里,加上适量的清水,选择“豆浆”模式即可,如果喜欢甜的,还可以加点冰糖,不过我更喜欢原味的。

口感细腻无渣,还有很好的去水肿的效果。

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第四天:枸杞玉米豆浆

一小把枸杞洗干净,黄豆泡发,甜玉米剥出玉米粒,放这三种食材放到豆浆机或者破壁料理机里,加上适量的清水,启动“豆浆”功能,然后就可以等着豆浆做好了。

加了枸杞的玉米豆浆颜色更深黄一些,口感微甜,色泽诱人,如果是破壁料理机或豆浆机的话,会非常细腻,甜玉米粒也不会有玉米皮的渣感,是我家常喝的一种豆浆。

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第五天:藜麦大豆杏仁燕麦糊

这也是一款食材包的配方,藜麦、黄豆、杏仁、燕麦这四种食材也很常见,分别洗净后放到豆浆机或者破壁料理机里,加上清水,启动“豆浆”模式即可制作。

因为里面有燕麦,打出来的口感浓稠,好做又好喝,当早餐非常有营养。

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第六天:南瓜汁(南瓜糊)

把甜甜的黄南瓜去皮切成小块,放到豆浆机或者破壁料理机里,加上适量的清水,启动“豆浆”或“米糊”功能即可,简单省事又好喝。

这款饮品也是我家经常制作的,叫南瓜汁,或者南瓜糊也可以,因为南瓜的份量多,做出来的状态特别浓稠,孩子们都很爱吃。

南瓜最好选择长形的黄南瓜,颜色越深黄,口感也会越甜,做出来的南瓜汁也就越好喝。还可以根据自己的喜好放点小米,或者牛奶

七天不一样的早餐饮品,做法简单营养美味,让您一周不重样第七天:红豆黄豆豆浆

双豆豆浆也是我家常做的一款,除了黄豆以外,搭配上一小把红豆,放到破壁料机或者豆浆机里,加上清水,选择“豆浆”功能,做出来的颜色微微发红,喜欢甜味的话还可以加点冰糖调味。

除了红豆以外,还可以用黑豆,不过黑豆黄豆浆做出来的颜色就是发黑的了。

以上就是七天不一样的早餐饮品,用破壁料理机或者豆浆机都可以制作,各种食材用多少,可以根据做的量来进行调整,多妈分享的这些可以供给大家做参考,制作早餐时就会有更多想法啦,不要只会做一种豆浆,或者买回来的厨具不多加利用,闲置在家可就浪费了。

感谢您的阅读,我是多妈,喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历,在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味,让厨房更有家的味道;出去能够寻找大街小巷的美食店铺,品尝各种不同的地方美味,让平凡生活充满更多乐趣。





标签: